w jakich

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: witam. troche wybieglem z tematu dopingu.teraz od lutego chcailem zaczac cykl.myslalem nad winstrolem depot i propem...nie wiem jakiej firmy i w jakich dawkach.celem sucha masa.pozdr

Witam. Mam na imię Dawid. Lat 19 .Ważę 66kg a wzrost 1.71. Już koło roku pracuje nad kaloryferem ale nie daje mi takich efektów jakich bym chciał , moje ćwiczenia wyglądają tak: abs 8 minutowy w poniedziałek , środę piątek , niedziele. 1 seria: 30 powtórzeń , ćwiczeń osiem . Jeszcze wcześniej próbowałem ukończyć 6 weidera, ale 3 razy dałem plamę, [...]

[...] Z tego co jem, raczej jadam to samo w każdy dzień czyli jajka, ryż, tuńczyk, piersi, witaminy, omege 3 6 9, cynk. Posiadam zestaw gainer gain bolic 6000 + kreatyne mega caps 1250. Prosze o jakiś rozpis co jeść w jakich porcjach i o jakiej porze najlepiej. Dzięki wielkie za pomoc. Pozdro! Zmieniony przez - mma.wilku w dniu 2009-01-20 22:03:40

[...] metka1 tyd15mg,2tyd.20mg,3tyd20mg,4tyd.20mg,5tyd.15mg6tyd.10mg oslonki silimatrol 70mg tab 2 tab na kazda tab metki co do odbloku to wlasnie prosze o pomoc paczka nolvadex clomid 24tab. kiedy i w jakich dawkach zrobic odblok dzieki cel cyklu sila 1 plan masa 2 plan rzezbe ***ie bo jest dobra jakosc miesnia

Hej,pytanie zadaje tu,bo wiem ze zarowno Biniu jak i p.Ambroziak znaja sie na rzeczy-w jakich porach i dawkach najlepiej przyjmowac spiruline?czy pora po treningu(np z szejkiem po treningowym)bedzie odpowiednia czy lepiej o innych porach?co sadzicie tez o dodatku octu jabłkowego do diety(1 lyżka na czczo,wymieszana z ciepla woda i wit.C,nast [...]

[...] ramion na wyciągu 2s. Uginanie ramion ze sztangą 2s . Chciałbym się jeszcze dowiedzieć ile powtórzeń wykonywać na każde z tych ćwiczeń ? Po jakim czasie zmienić ten trening ? I jakich efektów przy stosowaniu diety i regularnym treningu mogę się spodziewać po okresie 3-4 miesięcy ? Dodam ,że jestem dosyć chudy przy wzroście 172 mam 62 kg .

[...] sprawy. Zadnej diety, obiady "mamusi" godziny nieregularne. Wielkie wyzwanie dla wachowcow i kazdego kto moze doradzic. co jesc, jakie odstepy czasu, co cwiczyc w domu i czy brac massacre (duzo osob doradzalo mi ten stack). Zalezy mi na ogolnej opinii, co powiniem robic (jesli chodzi o cwiczenia) i w jakich ilosciach. Z gory dziekuje za pomoc

Prosiłbym moderatorów o usuniecie mojego posta: "Matura 2004 Tematy z Polskiego" ( Zimack ). Wiadomo z jakich powodów, z góry dziękuje Zmieniony przez - zimack w dniu 2004-05-17 07:42:18

czesc. jestem na poczatku drogi z saa (niecale 2 lata) i chcialem zapytac osob, ktore siedza w temacie juz "lata swietlne", jakich bledow nie popelniac z saa? mam swiadomosc, ze pytanie bardzo ogolnie i w sumie sam nie mam pomyslu na jakies konkretne, po prostu licze na to, ze np. po >10 lat przyjmowania saa ktos ma jakies przemyslenia, na [...]

[...] bo trochę mniej musiałem skupiać się na samej w sobie stabilizacji i czułem jednocześnie więcej siły. Dlatego tutaj moje pytanie czy warto używać tego pasa? Jeśli używaćto w jakich ćwiczeniach. Dodam, że od jakiegoś czasu kiedy zacząłem bardziej skupiać się na stabilizacji podczas ćwiczeń czuje się osłabiony w odcinku lędzwiowym. Może [...]

WItam, co myślicie o interwałach na rowerku stacjonarnym. Cel: zrzucenie zbędnych kg. Dieta to podstawa wiadomo. Ile dni w tygodniu robić takie interwały i w jakich seriach oraz czasie by osiągnąć jak najlepsze efekty. Z góry dzięki za podpowiedź. Podajcie przykłady takiego treningu jeśli macie swoje doświadczenia w tym temacie.

[...] z nastawieniem na masę. Proszę o pomoc. Przez ile jeszcze ten trening mam robic i kiedy zrobic rozpiske. Oraz czy póki co brac się za jakieś odżywki. Mam też pytanie jakich składników odżywczych powinno byc najwięcej w diecie na masę. Proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż [...]

[...] się zdrowo odżywiam 5 razy dziennie i w miarę kumam czego nie jeść na noc itd. -> Czy powinienem sobie takową ułożyć i jeśli tak to jakie makroskładniki powinny górować , a jakich mniej dać, aby zrzucić resztkę tego tłuszczu? + mam 75kg przy wzroście ~180cm 11-12% bf (nie mam na ciele praktycznie w ogóle tego tłuszczu poza brzuchem szczególnie [...]

[...] (obojętnie jak przyrządzone, bez niczego max. 5), spaghetti, chińskie dania z ryżem, pierogi (z serem) i zdarza się jeść również pieczywo, zwykły chleb, to są produkty na jakich jadę (oczywiście żarcie jest wybrane do dnia, co bardziej na śniadanie to na śniadanie, co na obiad to ...) unikam ziemniaków, mięsa, ogółem fast foodów (tzn, raz w [...]

[...] dwa razy dziennie 6 razy w tygodniu Moje pytanie to: - jak zróżnicować dietę w ciekawy sposób ? - czy jeżeli jestem endomorfikiem to mogę jeść owoce do której jakie owoce w jakich ilościach ? - co pozmieniać w tej mojej diecie ? tam powinno byc 6 dni w tygodniu a nie 7 sorky /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e91e7ccfcc47486f9d1926e047b521bf.png Zmieniony [...]

[...] następujące: czy booster testosteronu taki jak Novedex XT, T-bol lub coś opartego na 6-bromo w jego wieku coś zdziała? Który z tych środków najlepiej się sprawdzi w roli boostera teścia i w jakich dawkach? (to pytanie zadałem, bo może ja coś sobie sprezentuję ) Osobiście skłaniam się w stronę 6-bromo, ale nie wiem, czy będzie to dobry wybór.

[...] by poradzono mi jakies substancje wpywajace na sile! Masa zawsze pojdzie w gore jezeli wczesniej nie bralem.Pozdrawiam wszystkich uzytkownikow i prosze o rady oraz szczegolowe inf. dot produktow i sposobie dawkowania miloby bylo gdybyscie poparli swoje rady przedstawiajac wasze wyniki i po jakich specyfikach je uzyskaliscie. Praca jest oczywista!

Sprzedam zegarek marki Citizen, Ci którzy sie troszke znają wiedzą że jest to bardzo dobry zegareczek.W zegarku trzeba tylko wymienić baterie. Cena minimalna 100zł. W razie jakich kolwiek pytań gg-1213576 Pozdrawiam.

[...] 200g Rodzynki 20g 13:30 Tuńczyk w oleju 140g Serek wiejski 200g 16:00 Ryż 100g Pierś z kurczaka 150g 17:30-19:00 Trening 18:30 Carbo 19:10 Ryz biały 100g Tuńczyk w sosie własnym 120g 22:00 125g twarogu Oliwa z oliwek 15ml lub jakiś inny zamiennik poproszę W jakich porach mam spożywać dodatkowo białko? Poproszę o sugestie i poprawki. Dzięki.

[...] ponieważ leży w śpiączce więc jestem uziemiony ... Ćwiczę kolo 9 miesięcy na siłowni, nie miałem żadnych problemów z barkiem nie bolał, jedyny problem to jest w wyglądzie , jakich ćwiczeń mi nie wolno robić czytałem trochę o tym ale w końcu nie wiem na pewno wyciskania sztagi siedząc , ale np martwy, przysiady mogę wykonywać ? i jakie ćwiczenia [...]